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３月２９日の朝、冬のお別れ？なのか、ものすごい雪が降って寒かった！[E:snow]

旅館のそばが日本海[E:wave]で、荒れ狂う波とボタン雪をみられて、すごかった。

上越では前夜に５０センチ積もったそうでした。

さすがは雪国・・・。

地元に言わせりゃ、どうってことないんだって！

城下町村上は古い町並みがたくさん残っていて、町屋の公開をしているんですが、全部はみてまわれませんでした。

こんな長い年月よく残ったもんだと感心しました。w(ﾟoﾟ)w

村上は鮭[E:fish]の名所でもあり、鮭料理は百種類を数え、まさに他に例を見ない鮭の食文化だそうです。

百種類もある村上の鮭料理の中で、一番人気と言われるのが「塩引鮭」です。

他でこんな鮭たべたことがない・・・という評判をネットで知り、切り身を２切れ買っちゃいました♪

ちなみに５００円と６００円でした。

手間隙かけた塩引鮭は、ほんまに美味しかった！(*ﾟ∀ﾟ)=3 ﾑｯﾊｰ!!

新巻鮭や単なる塩鮭とはちがう味だった。

村上の塩引鮭は、単に塩味ではなく、単に干すのでもなく、村上の独特な気候風土の中で約一ヶ月もの時間をかけ、鮭がじっくりとアミノ酸発酵し、美味しく熟成してできるものなのです。他の土地ではまねのできない発酵が旨さの秘密ですと書いてありました。

家の中に千本つるされていた塩引鮭は圧巻でした！[E:fish][E:fish][E:fish][E:fish][E:fish][E:fish][E:fish][E:fish][E:fish][E:fish][E:fish]

城下町村上は遠い所ですが、一度は訪れてみてください。

ゆっくりと歩きながらの旅はいかがですか？[E:foot]

歯科技工士　いれば屋の金子

2009年5月2日  カテゴリ：未分類

平成１８年４月から歯科医師臨床研修制度が必修化され、

もうすぐ４年目になります。      

このため、歯科医師は国家試験に合格、免許を取得した後、

一年以上の臨床研修を行わなければなりません。

昨年４月、僕は臨床研修医になり、

今日でその一年を終えようとしています。

振り返ればあっという間の一年でしたが、

様々な事を学び、

経験し、

たくさんの人達と出会い、

歯科医師としても、一社会人としても、大きく成長することのできた一年でした。

その中でも、この三田診療所で研修できたことはとても良かったと思っています。

４ヶ月という短い期間でしたが、多くのご指導をいただき、

しっかりとした治療を身に付けることができました。

また先生方をはじめ、スタッフの皆さんに温かく迎えていただき、

本当に楽しい４ヶ月でした。

そして・・・。

今日研修医を終える僕は、宮田歯科に就職することとなり、

明日から三田診療所の一員となります。

まだまだ新米歯科医師ですが、研修で培った知識と経験を糧にして、

歯科医師としての責任と自覚を新たに頑張っていきます。

Dr.Y.T.

2009年3月31日  カテゴリ：未分類

池袋のＭ衛生士は、春分の日を利用してシンガポールに行ってきたみたいですね。

しかも思いつきのようにふらっと（笑）。

三田のＭ衛生士のトルコのブログを入力していたら、私も海外に行きたくなってきちゃいました。

海のキレイなところでのんびりしたいな～。

さて、前回の武相荘・国会議事堂・東京タワーツアーの感想の続きです。

武相荘の次は国会議事堂に行きました。

築７０年という年月を重ねた日本の技術の粋を集めた国家建築は、どんな建物にもない雰囲気を持っていました。

日本の建物とは思えないヨーロッパの館のような重厚さや美しさがあり、でも学校のような厳かさがありました。

年月がたっている分、磨り減りなどは見られますが、毎日きれいに掃除がされ、きちんと手入れをされているので、不思議と古さは感じられませんでした。

ちょっと時空トリップしてしまったような気持ちになれます。

テレビでおなじみの衆議院会議場を見学しました。

天井がガラス張りになっていて、日の光が入るようになっていたのをはじめて知りました！

以前、テレビで国会議事堂のトリビアをやっていましたが、いろんな薀蓄があるみたいです。

解説員さんが説明しながら案内してくれます。

1日５０００人くらい見学にくるそうです（驚）。

東京タワーに登るのも初めてでした。

エレベーターの早いこと！

こんな高い鉄塔を作ろうとした計画もすごいですが、ここに登って建設をした作業員さんたちは本当にすごかったと思いました。

この日は若干曇りで、富士山は見えませんでした★

タワーから見える三田国際ビルに大喜び(笑)。

まったりと日暮れの景色を楽しみました。

夜景がピークになる手前で惜しくもタイムオーバーとなってしましました。

人間ってすごいものをつくるなぁと感心した一日でした！

(*^ーﾟ)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

2009年3月31日  カテゴリ：未分類

１０月にトルコに８日間行って来ました。

行く前は”トルコアイス”くらいしか思いつかなかったのですが、たくさんの世界遺産や遺跡などがある観光地でした。

そしてトルコ料理は世界三大料理の１つだそうです（ほかは中華、フランス料理）。

代表的なものは「シシ・ケバブ」と、トルコ風紅茶「チャイ」です。

エーゲ海でとれた新鮮な魚介類もおいしかったです。

世界遺産の人気ベスト３に入る「カッパドキア」は、エルジェス山の火山活動で堆積した溶岩や火山灰が長い年月をかけて侵食されてできた奇岩群です。

岩の中に数多くの洞窟教会を造って信仰を守り続けたそうです。

今でも洞窟ホテルや洞窟レストランがあります。

岩の間を散歩しながら夕日が沈むのを見ることができました。[E:sun]

”トロイ”

「トロイ戦争」の舞台。

エーゲ海近くに一面に美しい花々が咲く中、大きな木馬が伝説の世界さながらに私たちを見下ろしている。

そして数々の言い伝えを持つ。

復元した大きな木馬は中に入ることができます。[E:horse]

”エフェソス”

セルチュクにある古代都市遺跡。

ギリシャ時代には小アジア最大都市として君臨していた。

コロッセオのような円形競技場があります。

”ベルガモン”

紀元前３世紀にこの地に築かれたベルガモン王国ではヘレニズム文化を中心に数々の文化、芸術が開花し、現在でも多くの遺跡が残っている。

”アヤ・ソフィア”

ビサンチン建築の大聖堂で、ローマ帝国時代にキリスト教会として建てられた。

他にブルーモスクなど、イスタンブールにはこのような建物がいくつかあります。

イスタンブールはヨーロッパとアジアにまたがって東西文明の接点になっているため、様々な人種、文化が混ざり合っている。

”パムッカレ”

有名な石灰棚の温泉が広がる景観は、不思議な趣があり、魅惑的な美しさです。[E:spa]

石灰棚は真っ白で、まるでスキー場のように見えますが、雪ではありません。[E:snow]

豊富なカルシウムと二酸化炭素を含んだ温泉で、私も足を入れてみました♪

他にもたくさんの見どころがあります。とてもよい国でした！！

DH.S.M.

2009年3月28日  カテゴリ：未分類

金時山（神奈川県・１２１３ｍ）

公時神社→金時宿り石→金時山→足柄峠・足柄城址・聖天堂・足柄万葉公園→足柄峠→金時山→金時宿り石→公時神社

公時神社の駐車場は十数台のスペースがあるので、マイカーを利用する場合はここに停める。[E:car]

先ず、公時神社でお参りしてから、登山道を歩き始める。[E:shoe]

登山口から金時山までは７５分位の手軽コースで小さな子供から高齢までが登山を楽しむことができる。

真ん中で２つに割れた巨大岩、「金時宿り石」が見えた。

金時山山頂に着いた。

富士山の眺望が素晴らしかった。[E:fuji]

芦ノ湖が見えます。

金時茶屋と金太郎茶屋の二軒の茶屋があり、登山者で賑わっている。

金時山は金太郎のモデルになった坂田金時が遊んだ山といわれる。

足柄峠は古代、都と東国を結ぶ要路であった。

大和時代、日本武尊が東征の帰路にこの峠で弟橘姫を偲んだという記述が古事記にある。

奈良時代では、東国の任地に赴く役人たちがここで都に別れを告げたり、防人の任におもむく東国の農民たちが故郷に残した家族を思い詠んだ歌が万葉集に残っている。

足柄山聖天堂には金太郎の石像が、足柄万葉公園には万葉集の歌碑がある。

D.T. K.T.

おまけ：編集者のひとりごと

日本にはたくさん見どころがある！！と、ちかごろ切に思います。自然も素晴らしいし、都会の中にも素晴らしいものがありますね。先日、白洲次郎の邸宅であった武相荘と国会議事堂、東京タワーをめぐるツアーに行ってきました。良かった！！武相荘は古い農家を改築したどっしりとした木造茅葺の家でした。奥さんの白洲正子のセンス良い改装が加えられているので、土間はタイル張りの居間になっていたりと、ただの古民家ではなく、どことなくコテージのような優雅な雰囲気のある家でした。磨きぬかれた木材の黒光りする艶、しっかりとした柱、畳のあたたかさ・・・。日本家屋は良いなぁと思いました。先日、ＮＨＫで白洲次郎のドラマが放映された影響で、武相荘の見学ツアーは満員御礼だそうです。私も見ましたが、戦後にああして頑張ってくれた人たちのおかげで今があることを恥ずかしながら初めて感じました。（国会議事堂と東京タワーの感想は次回につづく。お楽しみに！）

2009年3月17日  カテゴリ：未分類

「部下との飲み会が減った・・・」「社員旅行が廃止された・・・」そんな声が聞かれるなか、宮田歯科三田診療所のスタッフで医局旅行に行ってきました♪

診療後、新幹線にて熱海へ・・・[E:spa]。全員すきっ腹を抱えているので、到着後すぐに宴会は始まりました。[E:beer]

さしつさされつの無礼講！胃に染み渡る酒肴！！にぎやかに雰囲気は良好！！！

胃も満たされたところで、チーム対抗のゲームが始まりました。

まずは「おえかきしりとり」。しりとりのネタは思いついても、上手く絵で表現できないジレンマに笑いが誘われます。[E:happy02]

続いて、「尻文字あて」。尻文字を書くのが女の子だと嬉しそうな男性多数(笑)。[E:lovely]

そして、今年は幸子先生がご結婚、理事長が還暦を迎えられたおめでたい年なんです。奇しくも、幸子先生の挙式は理事長の誕生日の１月１日！！宴会の締めで、理事長は赤いちゃんちゃんこ、幸子先生には範子先生作のベールを着用してもらって記念撮影しました☆二人ともよくお似合いでした♪[E:good]

翌日はボーリング大会！前夜呑み続け寝不足の体でしたが、賞金が出るとのことで皆必死の健闘をみせていました。そして結果は・・・

幸子先生チーム（幸子先生・川端衛生士・鈴木技工士）優勝！！[E:shine]

新婚パワーで優勝をつかみました☆おめでとうございます♫

私が所属していた冨川先生チーム（冨川先生・本間先生・増山衛生士）は・・・６チーム中５位で３００円の賞金をゲットしました★順位は低いですが、それ以上の価値があった大会でした[E:heart]

一泊二日、休みを利用し、強行スケジュールでの旅行でしたが、全員元気に楽しんでいました♪新年早々にスタッフ同士の交流を深め、より結束力が強まりました。

２００９年もスタッフ全員、より良い診療を行う為、一丸となって努力していきます！！[E:punch]

がんばるぞ～！！！

DH A.M.

おまけ：編集者のひとりごと

いや～、盛り上がりました熱海！「おえかきしりとり」は予想以上に面白かったです！傍から見ていて解読不能な絵でも、チーム仲間は以心伝心なのかちゃんと続いていくのが不思議でした。そして、ボーリングは素敵なスポーツ♪年の差、性別問わず楽しめますね！激白した接戦を繰り広げました。晴天にめぐまれ、平日の熱海ののんびりした感じと山の緑、広い水平線に癒されました。帰りのスーパービュー踊り子号の快適なこと♪都心から近くてマッタリとできる熱海、ブラボー！！しかし、旅は仲間が一番大きな癒しですね。ものすごくいい旅でした。熱海の干物も美味しかったけど、一番のお土産はやはり素敵な思い出でした☆

2009年2月16日  カテゴリ：未分類

だんだん知名度が高くなっているフッ素ですが、どんな効果があるのでしょう・・・？

強い歯にする！

歯の表面を覆うエナメル質にフッ素が取り込まれると、エナメル質の成分であるハイドロキシアパタイトの構造が安定し丈夫になります。

強いエナメル質→酸に溶けにくい→虫歯になりにくい

再石灰化を促進！

再石灰化とは、酸に攻撃された歯の表面を元に戻そうとするはたらきです。

フッ素は再石灰化を補助します。

細菌を弱らせる！

フッ素がはたらくと、酸を作り出す細菌がエネルギー不足となり、酸が作れなくなります。

歯を溶かす酸が減る→虫歯になりにくい

☆こんな方に効果的です☆

・子供（特に乳歯・永久歯の生えはじめ）

お子様の生えたばかりの歯は、フッ素をたくさん取り込む事が出来るので、強い歯にするための絶好のチャンスです。

・妊産婦

つわりや育児で歯磨きがゆきとどかなくなると、歯肉炎や虫歯になりやすくなります。また、お母さんの口の中の細菌はスプーンや箸などによって赤ちゃんに感染していきますので、お母さんのお口の中を整えることは、とても重要なのです。

・唾液が少ない、口が渇きやすい

唾液が少ないと、歯の表面のエナメル質を十分に守ることができず、虫歯になりやすくなってしまいます。エナメル質自体を強くしてフォローしましょう。

・大人

フッ素塗布は成人の方の虫歯予防にも有効です。特に歯肉が下がり始めた方には効果的です。

☆フッ素の種類☆

・低濃度（フッ素濃度２２５～１０００ppm）

種類）歯磨き粉、うがい薬

作用）歯の表面

歯の表面をコーティング。歯が溶けるのを防ぐ。歯の石灰化を促進。

・高濃度（フッ素濃度９０００ppm）

種類）医院でのフッ素塗布

作用）歯の結晶内部・歯の表面

歯を芯から強くする

ご希望の方や、ご質問のある方は、お気軽にお声をかけて下さい♪

おまけ：編集者のひとりごと

年始の慌しさも落ち着いてきたこの頃、皆様お元気でしょうか？私の周りでは年明けから体調不良者が続発しました★立春を過ぎたので、冬の寒さももう少しですかね？お体、ご自愛下さい！寒いといえば、昨年犬を飼いまして、現在６ヶ月のトイプードルが我が家にいます。犬は寒さに強いと思っていたのですが、どうやらこの犬種は寒いのが苦手だそうでストーブにべったりです。石油ストーブの温風に毛をなびかせ、目を細めています。寒がりでも元気はいっぱいなので、近くでうっかりうたた寝などしてしまうと、強烈なタックルに見舞われます・・・。ひっぱりっこが大好きで、請われるがままに遊んであげてたら、あまりの激しさに歯並びが乱れました・・・。彼の口を見るたびに歯科医療従事者として痛く反省しています★

2009年2月7日  カテゴリ：未分類

先日、今はやりの「フラダンス」体験へ行ってきました！とても楽しくできました。なんだかとても奥が深そうなので調べてみました。

フラダンスって？？

フラはハワイ語で「踊り」という意味。なので本来は「フラ」と呼ぶのが一般的です。フラは一見華やかですが、実はハワイの歴史や伝統と深く結びついた神聖な踊りです。

手の動きや、ステップの一つ一つに意味があり、古代ハワイの人々の言葉や心を表現した踊りなのです。

～ハンドモーション～

フラのステップや手の動き（ハンドモーション）には、自然、気持ち、物などを表すものがあります。

・アロハ（こんにちは、愛する）[E:heart02]

　手のひらを下にして、両手を前に広げ、手のひらを返しながら、相手を抱きしめるように　　ふんわりと胸元でクロスします。

・オナオナ（香る）[E:spa]

　花の香りを吸い込むようなイメージで、両手を鼻の前で重ねます。その香りを周りの人に贈るような気持ちで、両手をまえにへ出します。

・ナル（波）[E:wave]

　両手を、高さはおへその位置に、ひじを曲げずに前に出します。指先は上にして手のひらを反ります。次に少し前かがみになり、自然にひじを曲げて、手のひらで波を描くようにゆったりと動かします。

・・・などなど

まだまだたくさんのハンドモーションがあります。

～フラの種類～

もともとフラには「カヒコ」と「アウアナ」という二つに分けられます。

「カヒコ」は、自然や神に対する礼拝をこめて詩を唱えながら踊るという、かなり宗教的で神聖な踊りです。

「アウアナ」は一般的に見かける現代のフラです。キレイなメロディーや歌にのせて踊ります。

フラは何歳からでも始められる踊りです。健康づくりに良さそうですよ！

DH.Y.Y.

おまけ：編集者のひとりごと

フラダンスやってみたーい！やってみたいダンスはフラダンス、タップダンス、社交ダンスですねぇ。フラは、ずばり映画「フラガール」に感動したからです☆タップダンスはディズニーシーのショー「ビックバンドビート」、社交ダンスはTVバラエティー「芸能人社交ダンス部」です。やってみたいと思いつつも実行には至らない私ですが、うちの職場の人は結構行動派が多くて感心してます。先日、池袋の衛生士さんと会った時に、習字を習い始めたのを聞きました。彼女は他にもダンスを長年やってるんです。４歳から始めたエレクトーンを今も習い続けてる衛生士さんもいます。みんな意外と特技や趣味があってスゴイです☆

2008年12月16日  カテゴリ：未分類

その昔、ドイツの看護士だったホゼ・ピラティスがイギリスで捕虜となった時、負傷兵のためにベッドを改良してリハビリを行ったエクササイズがピラティスの始まりです。

自分の体を思うように動かすのは結構難しいものです。

ピラティスは体のコア（核）の部分を鍛え、筋肉を強化すると同時に外側の筋肉もほぐし動かすストレッチのプログラムです。

自分の体のコアにある、あまり使わない筋肉はどこにあるのかを認識して、どうやって呼び覚ませばいいかを考えるには、かなりの集中力を要します。

そのため、頭を使うエクササイズとしてもピラティスの評価は高いのです。

また、ピラティスはマシンやマット、ボールなどを使うため、非常にバラエティ豊かなメニューでサポート力も高まるので、より高い目標に向かって運動していけます。

ストレッチ効果もアップして、筋肉のバランスを整えてくれます。

自分の内面を見つめ、呼吸に集中するので、ピラティスを行うときは静かな音楽を聴きながらリラックスすることで、内側から美しくなっていきます。

ジムのマシントレーニングとピラティスとの大きな違いは、ピラティスはコアの部分を鍛えるため、筋肉の負担が軽いことです。

また、呼吸による有酸素運動で筋肉も鍛えられます。

コアの筋肉を鍛えることで歪みを矯正して、美しい姿勢を保てるのもメリットです。

多くのアスリートやバレリーナなどもこのピラティスをエクササイズとして取り入れているそうです・・・。[E:run]

DH J.M.

おまけ：編集者のひとりごと

最近は、いろんな健康体操がブームですねぇ。バランスボール、ピラティス、ヨガ、ビリー、コアリズム・・・。運動オンチな私は、どれひとつ未体験なまま現在に至ってます★DH.J.M.は非常にアクティブな女性で、いろいろと習い事をしているので、すごいなぁと感心しきりです。私の今の生活の中で健康的な習慣といえば、駅までの道のりを歩くことと、食生活が良くなったことかなぁと思います。一人暮らしを解消して、実家に戻ったのですが、以前は駅近でほとんど徒歩時間が無かったですし、食事も手抜き傾向でした。今は一日合計一時間くらいの徒歩時間と、野菜たくさんのきっちり三食。そしたら、おなかの調子が快調快調！今までの頑固な便秘が嘘のよう。食生活と体を動かすことは人間にとって大切なことなんだなぁと身をもって実感しました☆

2008年11月21日  カテゴリ：未分類

〈態癖〉

頬杖をつく

横を向いて寝る

うつ伏せで寝る

片側で噛む

唇や舌を咬んでいる

くいしばり、歯ぎしり

お口を使った楽器を演奏する

こんな癖、あなたもありませんか？

また、知らず知らずのうちに長時間とっている姿勢はありませんか？

仕事をしているときはどういう姿勢ですか？

テレビを見るとき、趣味に熱中してるときはどうですか？

無意識に行っている癖によって、歯に痛みが出たり、歯が移動したり、歯の方向、歯の並び、顎の位置がずれたりすることがあります。

顎の位置がずれることにより、頭痛、肩こりが引き起こされたり、全身のゆがみにつながる可能性もあります。

このように身体に大きな影響を及ぼす可能性のある日常生活の習慣のことを「態癖」といいます。

〈そんなことで歯が動くの？〉

５グラムほどの力でも、持続的に歯に加わり続けると歯は移動してしまいます。その力をうまく利用して歯を動かすのが矯正治療です。

成人の頭の重さは約５キロあります。

横向き寝やうつ伏せ寝で歯をおさえた格好で寝ると、持続的に強い力が加わるため、歯が動いて歯並びが悪くなることもあります。

知らず知らずのうちにしてしまっている態癖が歯並びを悪くする原因になっているかもしれません。

特に成長期のお子さんはそういった態癖の影響を受けやすいので、ぜひ気をつけて見てあげてください！

何か気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

Dr.N.K.

おまけ：編集者のひとりごと

気がつくと、やってます私も・・・食いしばり★食いしばるのが多いなぁと思うと、歯がしみてきたり、咬むとちょっと痛くなったり、顎がだるくなったりします。私の場合、社会人になって途中から始まりました。知らずにしちゃう癖なので、いけないなぁと思いつつも、やめられません★仕事が忙しい時がなりやすいですね。あと、自分ではそんなに負担に思ってなかったのですが、職場が変わったときに結構でました。患者さんでも結構なられてる方がいます。歯がしみるので、虫歯かなと思うことが多いですが、咬み合わせからくることもあるんですよ～。上記にある態癖に心あたりがある方は、歯に影響が出てないか一度診察されることをオススメします！そして、意識して直せる癖は直しましょう！くいしばり、歯ぎしりなど意識しても直しきれない癖には、それを緩和するマウスピースがあります（保険適応）。何気ないことでも、毎日の積み重ねは大きな影響を持ってきますからね～。

2008年11月14日  カテゴリ：未分類